Quatre livres/mag qui accompagnent mon mois de novembre.
J'avais eu de bons échos sur "La fille du train". Je l'ai terminé il y a quelques jours et je suis assez mitigée. Si j'ai malgré tout passé un bon moment, ce n'est pas un coup de coeur.
L'histoire est racontée à travers trois regards différents, ce qui donne une dynamique à l'histoire et pousse le lecteur à chercher des indices, à résoudre le mystère de la disparition de Megan. Mais il me manque une accroche supplémentaire, un élément qui rendrait les personnages plus attachants, plus inspirants ...
J'aime m'attacher aux livres et, si j'ai souhaité tout le bonheur du monde à l'héroïne, je n'ai jamais ressenti ce besoin irrésistible de me plonger des heures dans l'histoire pour vite vite connaître la fin.
"Libres enfants de Summerhill" est, sans aucun doute, l'un de mes livres préférés. Je le lis actuellement pour la troisième fois, au moins, et la magie opère encore. Dès les premières lignes je suis happée.
Tolérance, respect, démocratie, liberté, confiance, amour des enfants ... tout est là, rapporté de manière simple et logique, sans les analyses interminables que l'on pourrait redouter. L'auteur décrit son école, avec lucidité, et répond à ceux qui ont pu l'attaquer.
Ce livre respire la liberté, il inspire, il fait du bien. Et même si je n'imagine absolument pas mes enfants dans cette école, je suis fan !!!
"Il est évident qu’une école où l’on force des enfants actifs à s’asseoir devant des pupitres pour étudier des matières inutiles est une mauvaise école. Une telle école n’est bonne que pour ceux qui croient à son efficacité, c’est-à-dire pour ces citoyens sans imagination qui veulent des enfants dociles, dénués eux aussi d’imagination et qui s’accommoderont d’une civilisation dont l’argent est la marque du succès."
Un beau magazine, un esprit qui me parle, des photos magnifiques, d'autant plus magnifiques que le papier est de très bonne qualité.J'ai vraiment beaucoup aimé, et je le relirai certainement d'ici quelques mois.
"Aromatherapia" est MA trouvaille du mois d'octobre. J'ai feuilleté énormément de livres sur les huiles essentielles, du simple dictionnaire sans couleur ni image aux gros livres qui se veulent plus agréables mais ne me convenaient pas.
Celui-ci est tout simplement parfait : de beaux dessins, de belles photos, des conseils, une présentation très claire de 66 huiles essentielles, suivi d'un "livre de recettes" classé par maux à soigner.
Je regrette seulement qu'il n'y ai pas plus d'huiles essentielles cataloguées, mais je complète avec ce site, très bien fait et vraiment sérieux.
L'Avent est une période magique. Des décorations. Des lumières. Des livres que l'on ne sort qu'en décembre. Du chocolat. Des sorties tous ensemble. L'attente de Noël mais pas que : un soin particulier apporté à chaque jour, pour partager et se retrouver.
J'aime préparer l'Avent tout comme j'aime préparer Noël. J'aime acheter des cadeaux tout comme j'aime réfléchir à ce que nous pourrions cuisiner, bricoler, sentir et vivre. Tout ce qui, loin de la fête commerciale, fera de ces semaines un moment bien particulier dans l'année.
Pour 2016, je manque un peu d'idée. J'aimerais un calendrier tout neuf, ou presque : certaines traditions méritent de durer.
Je sais que nombreux et nombreuses d'entre vous partent sur le même principe que moi : un joli calendrier de l'Avent où les enfants trouvent chaque jour un petit mot : "soirée ombres chinoises", " atelier truffes de Noël", "préparation d'une couronne pour la porte d'entrée" etc ...
Cette année, sur mon chantier de calendrier, sont notés :
- soirée dvd de Noël
- balade en forêt pour ramasser des pommes de pin que l'on décorera ensuite
- cuisiner des biscuits pour la st Nicolas
- patinoire
- promenade dans la nuit, écouter les bruits de la nature et hurler à la lune (si si !!!)
- décorer les fenêtres
- repas sur le thème d'un pays nordique, certainement la Norvège
- tri et don de jouets-livres-dvd à une association
- cuisine : lait de poule
- soirée Thanksgiving : écrire un petit mot de gratitude pour chaque membre de la famille, puis tout lire ensemble. repas américain.
- fête des lumières : fabriquer des photophores, repas à la bougie
- soirée souvenir : regarder d'anciennes photos et vidéos tous ensemble
- cuisine : truffes coco et chocolat blanc
- fabriquer des décorations pour le sapin en perles à repasser
- bataille de coussins géante
- planter du blé pour la sainte Barbe
- définir ensemble le menu du réveillon
Il en manque, je sais, je cogite dur ^^. En attendant, je suis ouverte à toutes vos idées pour compléter de manière originale mes quelques jours manquants, ou en remplacer certains.
Marre de modeler de la pâte d'amande chaque année, aidez-moi à éviter ça !!!!!!! ;-)
edit : j'ajoute ce lien, qui est une vraie mine d'or pour dimanche pluvieux
"Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l'âme". Jean Giraudoux
De nombreuses personnes font du sport pour être en bonne santé et perdre du poids, se sculpter ; c'est un réel effort qui, souvent, ne tient pas dans la durée.
Il est évident que l'été passé, avoir un ventre bien plat semble moins primordial et que la motivation s'en trouve ébranlée. Que janvier passé, l'euphorie des bonnes résolutions en tout genres, l'abonnement de un an hors de prix à la salle de sport s'avère inutile. Que l'hiver arrivant, les sorties jogging ne peuvent pas rivaliser avec un pain d'épices devant la cheminée.
Ou pas ...
Car comme pour tout, la motivation du début doit être entretenue et nourrie. Comme pour tout, il ne faut pas laisser le feu s'éteindre.
Je vous propose donc quelques idées et réflexions afin de vous amuser cet hiver, selon votre personnalité, votre planning et vos objectifs.
1) (et c'est réellement le plus important) Quel sport me plait réellement ? Qu'est-ce qui me fait vibrer, me donne envie ?
Personnellement, j'ai eu beaucoup de mal à répondre à ces questions. J'aime énormément suivre le biathlon, mais je n'habite pas en région propice. Tant pis. L'escrime me tente aussi, mais idem : si les cours sont à 20 minutes de chez moi, il s'agit de mauvaises routes que je n'ai pas envie d'emprunter de nuit, en plein hiver.
Et puis, récemment, j'ai commencé à courir.
Jusque là, j'associais le running à ces tours de stade interminables des collège-lycée. J'y trouvais même un intérêt : tenter d'être régulière, ne pas me soucier du dénivelé ... Mais sans avoir envie de m'y remettre.
Et puis je me suis souvenue de l'école primaire. De la liberté du trail !!! Nous partions dans les collines avec notre instit, nous courions dans les chemins, sautions sur les cailloux. Et j'ai plongé la tête la première dans ces beaux souvenirs :-)
2) Quels objectifs me fixer afin que ma motivation ne faiblisse pas ?
Personnellement, j'aime avoir deux sortes de projets. Le court terme et le long terme. J'arrive donc à valider régulièrement des étapes, tout en ayant le regard pointé au loin.
Actuellement, je vise sur le court terme de beaux progrès en côtes. Je travaille et je suis fière de mes séances, qu'elles soient en extérieur ou à la maison sur tapis. J'imagine aussi des parcours autour de chez moi, je les dessine sur l'ordi ou dans ma tête, et je fais en sorte de les tester vite vite.
Sur le long terme, j'espère pouvoir faire trois jours de trail avec mon mari dans le Vercors cet été. Nous commençons à regarder des parcours, et j'oriente mes entraînements dans ce sens.
Toutefois, chaque séance doit être un plaisir. Je ne cours pas seulement pour un séjour éventuel dans huit mois, mais bien entendu pour m'amuser et me dépasser là, tout de suite !!!
3 ) Qu'est ce qui va m'aider à prendre du plaisir et à me donner à fond ?
Il peut s'agir de matériel : être bien dans ses baskets, sur ses skis, dans son maillot.
Il peut s'agir de protection : de bons gants pour l'hiver, des protèges poignets qui vont me rassurer en rollers, une bonne paire de lunettes de soleil pour admirer le paysage ...
Dans mon cas, il s'agit de passer un bon moment et de m'amuser même sur le tapis de course, d'éviter la monotonie. Mes deux alliées sont donc ma playlist, que je modifie régulièrement, et la visualisation : j'imagine courir sur les parcours qui me font envie et ça me donne "des ailes" pour continuer avec le sourire.
Je ne m'équipe que par coups de coeur et je suis très exigeante, mais c'est pour la bonne cause : j'aime mieux y réfléchir longtemps et n'acheter que ce que je trouve parfait pour moi.
4 ) Où noter ces beaux efforts ?
Que ce soit dans un cahier personnel, juste pour vous, sur un blog ou un forum, pour partager, noter vos séances, vos impressions, vous permettra de réaliser vos progrès, de mesurer le chemin parcouru.
Ces notes peuvent également s'avérer utiles en cas de fatigue ou de blessure : vous pourrez facilement dresser un bilan des jours, des semaines passés, et voir si vous n'avez pas un peu abusé en intensité.
Je vous conseille aussi de noter vos projets à court terme : quand c'est écrit noir sur blanc, on dégage plus facilement du temps pour tenir ses engagements et on évite les fameux "J'irai à la séance de yoga suivante, faut que je pèle les patates", "Aujourd'hui n'est pas un bon jour, mon horoscope me conseille le canapé et les m&m's", "Pffff, je suis fatiguééééééé(e) ..."
Personnellement j'utilise un cahier, j'y note mes séances gym et course, l'intensité, les sensations, les douleurs éventuelles.
5 ) Et si j'apprenais à me connaître un peu ?
Il y a une différence entre un manque de motivation et un réel besoin de se poser.
Il y a une différence entre une courbature bien naturelle et une douleur qui mérite du repos.
Il y a une différence entre une sensation de lourdeur due à la tartiflette de la veille et un syndrome pré-menstruel qui met votre corps en vrac et rend vos jambes inutilisables pour la journée.
Bref, on se motive, on s'amuse, mais on n'oublie pas que le sport peut devenir addictif, qu'une séance loupée, ce n'est pas si grave.
Ecouter son corps, le chouchouter, c'est encore ce qui nous permettra le mieux de persévérer dans la durée et de garder le contrôle de notre bonne santé.
Il existe de nombreux programmes pour mincir en 60 jours, ou perdre 1kg par semaine "sans effort", ou je ne sais quoi d'autre. Des programmes en général pénibles car intenses et très restrictifs au niveau de l'alimentation. Des programmes où l'on ne se fait pas plaisir, où l'on attend seulement des résultats. Et si l'essentiel était ailleurs ? Si le ski de fond était autre chose qu'une consommation intéressante de calories ? Si c'était drôle de courir dans une descente, d'escalader un rocher et de nager vers le large, un jour de grand vent ?
Non, les sportifs ne sont ni superficiels, ni incultes, et encore moins masochistes. A partir du moment où ils pratiquent dans un bon esprit bien entendu. Même un peu de stress et de pression sont bons pour le moral : ça rend la vie toute pétillante.
Et si cette sensation de légèreté, de liberté n'était pas destinée, seulement, aux enfants ? Amusez-vous !!!
