Langage

M. avait deux ans et demi quand elle a dit son premier vrai "maman".

Durant des mois, elle a fait le yoyo : elle semblait oublier ses progrès, communiquait moins bien, puis faisait un bon en avant avant de reculer à nouveau. Psychologiquement, c'est dur : cette impression que ça ne sert à rien, qu'elle ne parlera jamais, que l'on doit tout recommencer à chaque fois.

Elle connait de nombreux mots : on s'en apercevait lorsqu'on lui demandait de désigner des objets sur les imagiers par exemple. Elle a une bonne mémoire : à 3 ans, elle connaissait 40 signes qui nous permettaient de mieux communiquer. Mais parler demeurait un problème qui me semblait insurmontable.

Et petit à petit, elle n'a plus reculé. La parole s'est libérée, l'envie est venue de se faire comprendre, d'articuler mieux. Elle avait trois ans et elle était prête. Je crois que l'école y est pour beaucoup.
Que le langage des signes lui a donné confiance (et à nous aussi). Que son frère de 19 mois est une énorme richesse pour elle : ils avancent ensemble !!!

Aujourd'hui je dresse un petit bilan de notre quotidien :

   - souvent, lorsque je l'appelle, elle me répond par un "Quoi ?"
   - elle s'affirme et a trouvé sa place à table, au point de râler si on lui coupe la parole "Non, M. !!! "
   - elle utilise de plus en plus l'oral et se fait de mieux en mieux comprendre. Aux deux grands qui montaient hier à l'étage pour jouer aux playmobils elle a dit :
                  " Chut, N. do (dort) ok ?"
   - elle est patiente et nous aide beaucoup :
                  "- ouétu
                   - je ne comprend pas M.
                   - oué
                   - tu jouais ?
                   (grand sourire)
                   - tu
                   - aux voitures ?
                   (grand sourire à nouveau)
                  - dans ta chambre, tu jouais aux voitures ?
                  - oui !!!
                  (sourire tout fier, qu'elle est sage ma plume, elle m'aide à décortiquer ses phrases !!!
   - elle articule de mieux en mieux, s'intéresse aux lettres et aime travailler la prononciation (on utilise des photos, des imagiers ou des jeux de cartes simples qu'elle réclame beaucoup)

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F. joue à la maîtresse

M. avance doucement, à son rythme. Mais aujourd'hui j'ai envie de dire : elle avance surement. Concernant la parole, je n'ai pas toujours eu confiance en l'avenir, j'ai beaucoup douté. Je ne sais pas à quel niveau elle sera dans un an, dans dix ans, mais pour l'instant elle avance et c'est tellement beau à entendre !!!

Manger plus sain # 1

Hyppocrate disait, il y a plus de deux mille ans : "Que ton alimentation soit ta première médecine".

Rien n'est plus vrai aujourd'hui : on se bourre de médicaments inutiles, de compléments alimentaires, de plats industriels et de sodas sucrés, puis on prend l'escalier pour monter au troisième étage histoire de faire un peu d'exercice (ou pas). Je ne pense pas exagérer tant que ça, c'est bien ce qui est inquiétant. Alors se développent des problèmes cardiaques, des problèmes de transit, des problèmes de surpoids, de diabète et j'en passe. L'alimentation n'est pas toujours en cause, peut-être, mais il suffit de lire une étude sur le régime crétois pour se rendre compte de son impact sur notre santé (j'y reviendrai dans un prochain article).

A la maison, depuis plusieurs années, nous changeons petit à petit notre manière de manger et de consommer.
J'ai toujours mangé des légumes régulièrement, je n'ai jamais vraiment fait d'excès, j'ai rarement grignoté entre les repas et je crois que mes menus étaient globalement équilibrés. Il n'empêche : je mangeais souvent gras et sucré (gruyère, crème, viennoiseries ...) et manger plus sain me semblait fade et source de frustration.

Plusieurs éléments m'ont motivé pour offrir à ma famille une meilleure alimentation. Des petits déclics, des grandes prises de conscience. Et j'y travaille encore.

Depuis cinq ans, j'ai une cuisine digne de ce nom, avec de grandes surfaces pour cuisiner, des étagères pour stocker, une vue dégagée sur mes enfants qui s'amusent dans le salon (je peux donc surveiller sans courir partout). Et ça aide, c'est sûr.
Cela dit, je me rend compte aujourd'hui que l'envie est le principal moteur de tout ça. Mon four ne marche plus depuis trois semaines et je m'adapte très bien. Je languis de tester de nouvelles papillotes et A. est en manque de gâteau au chocolat. Mais on essaye de nouvelles associations, on innove, on découvre. Avoir une grande cuisine, des supers robots et un piano géant, ça aide. Sans tout cela, on peut manger quand même, et manger bien.

Il y a quatre ans, M. a commencé à manger comme nous, petit à petit. Nous nous sommes vite rendu compte qu'elle était souvent sujette à la constipation. Elle hurlait de douleur par moments, surtout aux changements de saisons : quand le printemps arrive, on arrête de manger des soupes mais il n'y a pas encore de tomates fraîches au jardin, ni de courgettes, d'aubergines, de haricots verts. Nous avons du enrichir notre alimentation et veiller de façon presque obsessionnelle (et discrète) à ce qu'elle mange régulièrement de tout.

Il y a deux ans, le salaire de mon mari a augmenté : rien d'extraordinaire mais de quoi prendre de nouvelles résolutions. Nous avons pris l'habitude, petit à petit, d'acheter des produits de meilleure qualité, de favoriser le bio, l'écologique. Avant, ce n'était pas possible, nous n'avions pas les moyens.
Avec le recul, je crois qu'encore une fois, l'envie est le principal moteur. Mes courses coûtent plus cher qu'il y a deux ans, certes : j'ai un enfant de plus et les trois autres mangent davantage. Mais la différence n'est pas si importante que ça !!! Manger sain, c'est aussi ne plus acheter certains produits du genre viennoiseries sous emballage, goûters en sachets etc ... Manger sain, c'est souvent aller à l'essentiel, et quand un achat est plus réfléchi, il y a moins de gaspillage, tant au niveau du porte monnaie qu'au niveau de la benne à ordure.

Je crois que changer les habitudes petit à petit nous a permis de faire les choses correctement, sans nous frustrer. Nous avons pris le temps (et nous le prenons encore) de comparer les prix, de voir ce qui marche, ce qui nous convient. Nous avons appris à donner du gout à des aliments qui nous semblaient fades sans gruyère, sans crème, sans gras !!! Les enfants sont devenus curieux et l'envie de goûter de nouvelles choses permet de ne pas s'offusquer du nutel*a perdu. Nous achetons parfois de bons pains au chocolat ou autres aliments qui nous font envie : on craque souvent pour le fruit défendu, ne pas en faire un fruit défendu me paraît important.

Je crois que pour résumer nos "débuts" dans une alimentation plus saine :

   - Plus de fruits : nous avons commencé par des jus de fruits achetés (100% fruits), puis j'ai réalisé qu'avec un peu d'organisation je pouvais proposer des fruits frais aux repas de midi sans passer mon temps debout à peler des pêches ou à couper des abricots aux petits : j'ai préparé à l'avance des fruits coupés dans des verrines. Au niveau des vitamines, c'est moins intéressant de couper les fruits 1/2h avant mais les enfants ont apprécié et c'est l'essentiel. Aujourd'hui nous mangeons plusieurs fruits par jour, frais ou secs alors qu'il y a trois ans nous ne mangions que des compotes.

   - Réduire notre consommation de viande. Nous n'avons pas besoin de viande tous les jours, j'achète moins, de meilleure qualité, et je tente de proposer un peu de poisson (pour l'instant, j'avoue que ce n'est pas gagné ...). Il y a plusieurs manières de manger des protéines, et un gros steak sauce au poivre n'est pas la meilleure.

   - Enfin, le petit déjeuner et le goûter ont été entièrement repensés. Le matin, les enfants boivent du lait mais nous avons renoncé aux mauvaises viennoiseries sous emballage pour des tartines ou des biscottes. Côté plaisir, nous avons en permanence quatre pots de confitures différentes ( au moins) au frigo, de quoi choisir et goûter de nouvelles choses. L'après-midi, fruit et gâteau maison, ou fruit et tartines. Les économies sont énormes !!!
A la base, j'avais commencé par modifier seulement les goûters, je ne voulais pas toucher tout de suite aux petits déjeuners.
Mais F. avait souvent mal au ventre, aux jambes, et se réveillait plusieurs fois par nuit en criant. Nous avons vu l'osthéo qui nous a posé des questions sur son alimentation : Mange t-elle plus de 3 glaces par semaine ? Non.  Mange t-elle du chocolat de mauvaise qualité ou du B*nania/Nesqui*k ? Non. Des viennoiseries sous plastique type Pasq*ier ? Oui, je sais que ce n'est pas le top mais c'est rapide avant l'école.
Et on a arrêté les Pasq*ier.
Et F. a recommencé à dormir correctement.
Et elle a cessé de se plaindre de son ventre, de ses jambes.
Trois symptômes disparus d'un coup !!! Comme quoi, il avait raison, ce bon monsieur, quand il disait : "Que ton alimentation soit ta première médecine".

Le long de la rivière

Dimanche matin nous sommes allés promener au bord de l'eau. Pas trop près quand même : le niveau de l'eau est encore haut et il y a du courant : il a beaucoup plu  chez nous ces dernières semaines.

Nous avons cherché les "indices" qui montrent à quel niveau la rivière est montée, vu une rivière se jeter dans une autre (les enfants connaissaient les deux cours d'eau mais ne savaient pas à quel endroit ils se rejoignaient) et construit des radeaux (nous avons toujours dans le sac des ciseaux, du fil et un sécateur).

Le premier radeau, une petit bâton planté dans une écorce humide, s'est renversé immédiatement : A. l'a jeté à l'eau pour ne pas s'approcher du courant. Pour le second, il s'est appliqué à lier des branches trouvées au bord du chemin tandis que F. préparait un mât. Nous avons trouvé une petite plage calme pour le pousser doucement dans l'eau, après l'avoir copieusement sablé (ne me demandez pas pourquoi, je n'en ai aucune idée).

L'après-midi, je me suis accordée une heure en solo - ou plutôt en duo : avec mon appareil photo - pendant que mon chéri préparait des gaufres pour le goûter :-)

Nos soirées

Ce soir, chez nous, ce sera télévision. On va se serrer sur le canapé avec les trois grands, préparer du pop-corn et des infusions (les enfants adorent goûter de nouvelles tisanes) et regarder ensemble "Maman j'ai raté l'avion".
Pour moi, une soirée en famille est un moment convivial, un moment de détente où nous faisons ensemble "quelque chose". Malgré le pop-corn et la tisane, regarder la télé, c'est "ne rien faire", ne rien partager sinon trois commentaires et peut-être un fou rire si on a de la chance.
Alors si j'apprécie un film de temps en temps, il n'empêche que, pour moi, ces soirées en famille sont sacrées (d'autant qu'on nous prive cette année de notre mardi soir, les enfants ayant cours le mercredi matin ...), et nous ne manquons pas d'idées pour nous amuser ensemble (le plus souvent à quatre, parfois avec M. également).

Le plus simple, toujours efficace, qui plait beaucoup ici, surtout à F., est le puzzle à 8 mains, sans modèle et avec de nombreux petits détails à observer.

Les soirées construction ont aussi beaucoup de succès, surtout auprès les filles. On utilise le plus souvent des briquettes de bois (style kapla) ou des attrimaths, mais il y a des dizaines de manières de construire et nous trouvons constamment de nouvelles idées. Attention quand même aux enfants qui dorment, un tour de bois de 2m50 qui s'écroule peut, éventuellement, faire un peu de bruit ...

La photo étant une de mes passions, j'aime la partager avec ma famille et, de temps en temps, nous écrivons avec la lumière (light painting). Il s'agit de poser l'appareil photo sur trépied et de régler un temps d'exposition assez long (plusieurs secondes), puis de déplacer une lampe pour créer des textes ou des dessins dans la nuit. Nous ne sommes pas encore très au point mais on s'amuse bien !!!
Dans le même esprit nous essayons de créer avec nos mains des ombres d'animaux au plafond . Tout le monde se couche sur un matelas et chacun son tour prend la lampe et forme un canard, un loup, un lapin etc ... seulement avec cinq doigts et un peu de lumière. Le résultat est souvent drôle et c'est une idée très simple pour une soirée courte et calme.

combat de jedis au sabre laser :-)

Un thème qui plait beaucoup également est la soirée sans électricité (j'avoue, on triche un peu, voire beaucoup : on garde le chauffage et l'eau chaude pour la douche ... ). C'est une soirée qu'il faut improviser au dernier moment, pas question de préparer à l'avance un pique-nique. Le but est de trouver des bougies et des lampes (sans pile) avant que le soleil ne se couche, puis d'imaginer un repas sans cuisson et sans frigo (les légumes du frigo peuvent être sortis, mais pas ce qui se conserve uniquement au frais) et de se laver à la bougie. Ambiance assurée.

Je termine nos soirées par les jeux de société. Je ne mentionne pas, volontairement, les "fêtes", qui sont plus dynamiques, plus bruyantes et moins propices à l'endormissement et me concentre sur les soirées plus fréquentes et moins longues : à 21h30 grand maximum, tout le monde est couché, sauf en cas de télé.

Je ne suis pas fan des ouistitis mais c'est un jeu simple à comprendre, rapide à jouer et qui pose les bases : attendre son tour pour jouer et agir en fonction de ce que dit le dé. 

Le jeu du loup est vraiment sympa pour les petits. On peut jouer ensemble contre le loup (jeu coopératif) ou chacun pour soit. Il s'agit de terminer notre cueillette avant que le loup ne soit habillé. 

Les enfants aiment tous croque-carotte, et M. apprend petit à petit à compter (un bond, deux bonds, trois bonds). Nous passons de bons moments avec ce jeu, cela dit, les parties sont parfois assez longues et lassantes.

Mon premier 1000 bornes est un jeu coopératif. Le but est d'arriver à l'école avant le directeur. Ce jeu fait travailler la mémoire : il faut trouver la bonne carte (pompe à essence par exemple) parmi les cartes retournées pour avancer à nouveau. Je trouve ce jeu vraiment bien fait. A noter que les jeunes enfants ne peuvent pas jouer seuls, il faut savoir lire les cartes ou du moins interpréter les images.

Castel Logix est un jeu de défis : nous y jouons en famille chacun notre tour (les différents niveaux permettent de jouer à partir de 3 ans) avec un sablier pour corser le tout. Il faut construire le château présenté sur l'image, la correction est au dos.

"J'achète" est un jeu un peu long à mettre en place (mais les enfants adorent installer les magasins et distribuer les pièces). Le premier à avoir acheté tous les éléments de sa liste à gagné. J'aime vraiment le principe, d'autant qu'il se joue à différents niveaux : M. apprend petit à petit à déplacer son dé, à savoir où elle en est sur sa liste de courses, A. et F. commencent à mettre en place des stratégies pour aller plus vite et économiser de l'argent.

Le Dobble, tout comme le Cluedo, sont des classiques pour nos soirées à quatre, entre grands (F. joue avec son papa au Cluedo). Petit à petit, nous introduirons des jeux de cartes, type belote, des jeux où la maîtrise de la lecture est indispensable (Dessinez c'est gagné) ou bien des grands puzzles (à faire en plusieurs séances). Et des nouveautés devraient arriver d'ici la fin de l'année, je commence à cogiter sérieusement pour noël :-)