jeudi 27 octobre 2016

Routine du soir

Depuis plusieurs mois, j'abandonne petit à petit mes vieilles habitudes en matière de cosmétiques pour adopter des produits plus naturels, plus simples, mais également beaucoup plus efficaces.

Lorsque je note "petit à petit", il va de soi que je ne vais pas jeter mes vieux produits à la poubelle. Je termine, puis je remplace. D'autant qu'il s'agit, de manière générale, de crèmes bio assez chères ou de démaquillants bien efficaces.

Aujourd'hui, j'aimerais vous parler de ma routine du soir, qui est, jusque là, la meilleure de toute ma vie. Rien que ça !!!

Première étape, le démaquillage.
Pour cela rien de plus simple : l'huile de coco. Son odeur est à tomber, j'adooooore. Son efficacité est parfaite, l'huile décolle toute trace de maquillage. Et ce que j'aime par dessus tout : utiliser mes doigts et sentir cette huile, dure à la base, fondre sous ma peau (l'huile de coco se solidifie au dessus de 22°C). Plus besoin de coton qui pollue et irrite parfois la peau, le démaquillage est doux et agréable.



Seconde étape, le nettoyage.
A ce stade là, j'ai les yeux d'un panda et je brille de mille feux. Rien de bien ragoutant donc. Il est temps d'éliminer tout ce maquillage décollé et de nettoyer ma peau. J'utilise pour cela un gel lavant classique, sans savon ni odeur.
Etant donné que je suis très mauvaise couturière, mes lingettes lavables sont de simples morceaux de tissus, découpés dans de vieilles serviettes encore douces. Une pour laver, une pour sécher. Dans la machine à laver, je réunis mes lingettes dans un bas noué, et nous pouvons les réutiliser de nombreuses fois.



Dernière étape, l'hydratation.
Je n'ai pas de crème de nuit, mais des huiles végétales. Actuellement, mon "huile du soir" est l'huile d'argan, antioxydante, raffermissante, assouplissante et nourrissante. Je l'aime vraiment beaucoup et je la trouve très efficace : ma peau au réveil est top !!!
De plus, contrairement à l'huile de coco, l'huile d'argan ne fait pas briller la peau et elle est agréable à porter. Aucun risque de se transformer en frite géante donc.
J'ai essayé également l'huile végétale d'avocat, que j'apprécie moins : ma peau tiraille le matin. Cet achat n'est pas perdu cela dit : il existe de nombreuses manières d'utiliser une huile végétale dans les cosmétiques.

Souvent, j'ajoute dans mes quelques gouttes d'argan une goutte d'huile essentielle de palmarosa, anti-rides, anti-acné, cicatrisante. Je déteste son odeur (question de goût : elle sent la rose) mais son efficacité est indiscutable. Il est aussi possible d'utiliser cette HE pure, localement, sur des boutons d'acné.

(Attention !!! Les huiles essentielles ne sont pas considérées comme une médecine douce. Il est donc important de vous renseigner à leur sujet avant de les utiliser (je ne suis pas une spécialiste en aromathérapie), puis de faire un test d'allergie ( 2 gouttes au creux du coude) avant toute utilisation.
En cas de forte acné, de problème de peau récurent, l'avis d'un bon dermatologue s'avère indispensable.)


(Je n'ai testé mon huile de jojoba qu'une seule fois, elle me plait beaucoup pour l'instant, affaire à suivre)

Et pour conclure cet article, je termine ma journée, comme je la commence, avec un grand verre d'eau. L'hydratation vient de l'intérieur, rien de sert d'utiliser des crèmes hors de prix si vous ne buvez pas assez.

;-)




mardi 25 octobre 2016

Petit état des lieux

Depuis un moment déjà, je suis un peu lasse de mon blog. De part son titre, de part mes premiers articles, je me sens obligée de parler de famille, d'enfants, de pédagogie, d'éducation ...

Sauf que ...

Mes enfants grandissent et j'ai plus de temps pour moi, pour de nouveaux projets, de nouvelles passions. Parfois je prévois de "supers" activités et ils préfèrent jouer entre eux aux playmobils ou aux legos. Je n'aurais jamais imaginé les voir jouer à quatre si souvent : il y a 6 ans et demi d'écart entre mes deux garçons. C'est vraiment génial de les regarder !!!

J'ai passé l'année dernière en mode instit à plein temps pour ma Fleur, une année géniale, des souvenirs inoubliables. Une année terminée, une grande Fleur qui se sent bien à l'école, et un petit N. très content aussi de ses premiers pas en maternelle. A moi de passer à autre chose donc ;-)

Je n'ai pas énormément de choses à partager ; j'ai fait peu de photos de nos dernières sorties, et nos activités à la maison n'ont rien de très original : beaucoup de cuisine, de pâte à modeler, de danse et de comptines avec les petits. De nombreuses parties de rami avec mon grand. 

Et puis il y a le reste. Mes lectures. La cuisine. Le sport. Les huiles essentielles et les slow cosmétiques de manière générale. La déco. La photo. L'organisation. La nutrition et nos menus qui tendent de plus en plus vers le végétarisme. Les musiques qui m'inspirent. Tout ce que j'aime, qui m'intéresse, et que j'aimerais partager. Sans me sentir "hors sujet".

J'ai donc décidé que mon blog allait changer de cap. Mes enfants seront toujours présents, c'est évident, mais j'ai envie d'aborder d'autres sujets, de manière plus régulière, et j'espère que vous me suivrez toujours :-)

Enfin, pour donner quelques nouvelles de mes bébés :

   - Mon grand A. est actuellement en CM2. D'ici quelques semaines, nous irons visiter son futur collège. Que le temps passe vite  !!!  Tout va très bien à l'école, et sa passion demeure incontestablement le foot, depuis des années et des années. Je le sens bien mieux depuis qu'il a sa propre chambre, il avait vraiment besoin d'un espace à lui pour installer ses playmobils, écrire, être un peu seul.
Il entre dans l'adolescence, c'est incontestable, mais communique bien ses envies et ses besoins pour le moment, sans crise. Et lorsqu'il va trop loin, il vient s'excuser de lui-même avec sincérité. Il est passionné, honnête, travailleur, et très exigeant, avec les autres comme avec lui même. 





    - Fleur rêve, invente, dessine, et rêve à nouveau. Son caractère l'handicape un peu à l'école mais elle n'est pas bloquée comme avant, elle a pris confiance en elle et persévère mieux. Ses instits la laissent tranquille une minute ou deux quand ils sentent qu'elle n'arrive plus à se concentrer : ils ont compris que c'est un besoin pour elle. Ses leçons de poney sont un immense plaisir, un moment de détente à part, d'autant que le centre est vraiment extra : trois petites filles lors des cours, des séances spéciales en tenues de princesses, des balades avec scénarios extraordinaires, des licornes, des trésors etc ... 
Nous avons acheté pour les enfants deux petits lapins, je sentais que c'était un vrai manque pour elle de ne pas avoir d'animaux à la maison. Elle est ravie :-)
Fleur joue beaucoup avec ses poupées, ses peluches et ses poneys. Elle lit de plus en plus, aime choisir ses habits et essayer de nouvelles coiffures. Elle est gaie et très sensible.




   - Plume parle, chante, s'impose et s'émerveille. Sa seconde GS se passe très bien, et elle raconte de plus en plus ses journées de classe. Nous travaillons un peu à la maison, principalement les nombres jusqu'à 10 et les sons des lettres. Son entrée au SESSAD s'est bien passée et elle accepte bien les nouveaux professionnels : ortho, ergo ... qui viennent à l'école chaque semaine pour une séance de 45 minutes.
Plume aime particulièrement la dinette, les poupées, les playmobils et les livres. Elle est souvent en conflit avec son petit frère, avec qui elle joue pourtant énormément. Plume est joyeuse, curieuse, ouverte, sociable, et trèèèèès têtue :-)




   - Petit N. enfin, s'affirme énormément ces derniers temps, et ma patience est mise à dure épreuve. Il demande, redemande, redemande encore, en râlant et sans flancher. Tout se passe bien à l'école, il est vraiment content et s'amuse bien, mais les retours sont difficiles et les crises se situent souvent entre 11h30 et midi ... Un trop plein d'émotions donc, des tensions à évacuer, et tout prend une ampleur qui semble exagérée.
Mon bébé est très bavard, pose beaucoup de questions, voudrait grandir trop vite et faire comme son grand frère. Il aime beaucoup cuisiner, se déguiser, courir, sauter et construire. Il est fasciné par les véhicules, les livres, les dinosaures, et les univers de grand A. , auxquels il n'a pourtant que peu accès : star wars, pokémon ...



lundi 8 août 2016

Du temps pour moi

Ecrire m'a beaucoup manqué ces dernières années. Je le réalise après avoir "repris". Ecrire pour faire le point, prendre des engagements, réfléchir, m'améliorer ...
Ecrire pour mieux cerner mes essentiels, mes priorités.

Je n'ai jamais tenu un journal intime dans le sens où je n'ai jamais écrit ce que je faisais de mes journées. Mais, de manière irrégulière, j'ai toujours noté mes idées, mes résolutions, mes analyses.

Dans mon cahier, je ne me laisse jamais aller. C'est la règle. Ne pas me critiquer mais m'encourager. Ne pas me plaindre mais chercher l'impulsion.
Et, de temps en temps, je relis tout ça pour me motiver. Pour me bouger quand j'ai besoin.

J'espère qu'un petit extrait vous donnera envie d'écrire vous aussi. De choisir de croire en vous et de le noter noir sur blanc pour ne rien perdre de votre volonté.

On trouve toujours une bonne excuse
pour ne pas avancer.
Pas le temps
Pas le bon moment
Trop fatiguée
Trop cher
Quand j'aurais fini le ménage
Quand mes enfants seront plus grands

Et si la vie c'était là, tout de suite ?
Si le temps et l'argent étaient secondaires ?

S'il suffisait d'être motivée pour se dégager du temps
quite à mettre le réveil même en vacances ?

S'il suffisait de faire un premier pas
pour être enfin sur le chemin de mes projets ?

Si j'étais consciente qu'il n'y a pas de moment parfait,
mais qu'il y a une vie
la mienne ;
que c'est à moi de la diriger
et que chaque jour est une chance ?

Demain, je n'aurai pas davantage de temps pour entreprendre :
du linge, du ménage, des papiers à traiter.
Demain, je trouverai toujours plus urgent :
de la vaisselle, des courses, des placards à ranger.
Demain, comme aujourd'hui,
le temps filera entre mes doigts
si je ne décide pas que je PEUX le faire.

Chaque jour doit compter.
Chaque jour doit être le plus beau de ma vie.
Chaque jour j'ai le temps.
Chaque jour je brille.

"Ne vous souciez pas de n'être pas remarqué;
Souciez-vous plutôt de faire quelque chose de remarquable" -Confucius-

Cet extrait est un peu vieux mais il est plus que jamais d'actualité. Hier j'ai reçu un livre dont vous avez surement entendu parler : "Miracle morning". J'ai entendu beaucoup de positif à son sujet, et je languissais vraiment de l'avoir entre les mains.


Après cent pages (soit le tiers du livre) je peux affirmer que ce livre fait du bien. Que je trouve l'idée extra. Je n'ai pas forcément apprécié certaines remarques selon lesquelles, pour être heureux, il faut être riche et pouvoir consommer beaucoup (j'exagère à peine) mais j'adapte à mes principes et mes valeurs. Comme tout le monde. S'il y avait une recette universelle au bonheur, ça se saurait :-)

Je termine le livre, je teste et j'en reparlerai surement. Si vous connaissez, je veux bien vos avis et vos expériences.
A bientôt !!!

jeudi 28 juillet 2016

Autour de chez nous (photos)

Journées de vacances "ordinaires", à cinq minutes de voiture maximum de notre maison : baignades, pique-niques, jeux d'eau, soirée domino ...
Ce n'est pas forcément les grandes sorties, les activités génialissimes, qui nous laissent les plus beaux souvenirs : c'est souvent, bien davantage, celles où nous avons pris le temps. Le temps de rêver, d'inventer des histoires, de partir à l'aventure, de lire un livre en écoutant rire les enfants, d'être ensemble ...




Notre petit coin de baignade vu d'en haut (la corde visible n'est pas un câble électrique mais une tyrolienne)













dimanche 24 juillet 2016

Un an d'IEF : bilan et impressions

Lorsque nous avons décidé de déscolariser Fleur, nous avions plusieurs idées en tête :

La première, et la plus importante : lui permettre de souffler. Fleur saturait, faisait de grosses colères, avait besoin de temps pour elle, pour rêver et pour grandir. Clairement, le rythme de l'école ne lui convenait pas, elle était en manque de dessins et de projets personnels. Elle passait souvent des parties de récréation dans la classe pour finir son travail et le vivait très mal. Faire les devoirs à la maison était un enfer, j'avais l'impression, véritablement, qu'elle prenait cela comme une agression.
En un an, je pense qu'elle a grandit. Je la sens prête à retrouver l'ambiance classe, prête à suivre un rythme plus intense sans perdre pied.

Seconde raison : son manque de confiance en elle. Si, aujourd'hui, il faut encore être derrière elle pour l'aider à franchir certains caps ( prendre le télé-siège, nager sans brassards ... ) il ne s'agit plus de blocages systématiques comme l'an dernier mais plutôt de son caractère : Fleur n'ose pas se lancer.
Je me souviens de sa crise de larmes lors de sa première récitation de poésie avec moi en octobre : elle avait fait une seule erreur et ne le supportait pas !!! Aujourd'hui elle vit mieux l'échec, accepte plus volontiers de se tromper, donne ses sentiments de manière claire si ça ne va pas, souvent de façon très "sage" et humble, mais sans se braquer. Elle rit parfois de ses erreurs et comprend leur intérêt (de manière générale). Ma fille croit en elle et réalise petit à petit qu'elle est capable de réaliser de grandes choses.

Troisième raison : son niveau. Et un soupçon de dyslexie que l'orthophoniste n'a pas pu confirmer lors du bilan de juin 2015.
En maths et français, le programme de CE1 est bouclé. Les progrès en lecture sont énormes, même si elle a besoin, parfois, d'un peu de temps pour tel ou tel mot compliqué.
En ce qui concerne l'écriture, l'envie est venue petit à petit. Sans forcer. En douceur. Nous avons progressé à son rythme et je faisais très attention à ne pas la mettre en échec en début d'année. Fleur a toujours eu une très jolie écriture, mais elle ne prenait plus aucun plaisir à copier des lignes et des lignes, en sachant d'avance qu'elle n'allait pas y arriver. Elle confondait b/d, an/na, p/q etc ... C'était trop pour elle : à la fois s'appliquer et transformer le script du livre ou de la fiche en cursif sur son cahier, tout en répondant, en plus, à une question posée. Jusqu'aux vacances de Toussaint, elle n'a copié que des textes dont le modèle était en cursif, le temps de se détendre un peu et de repartir de zéro. Nous avons introduit les changements script/cursif à partir de novembre dans des exercices très ciblés : une phrase à copier, avec pour seule consigne de faire attention aux lettres.
Aujourd'hui, Fleur recopie d'elle-même des définitions du dictionnaire (!!!) et elle s'amuse :-)
Je reste cependant inquiète en ce qui concerne son langage oral.Elle comprend bien les textes lus mais a du mal à s'exprimer, à trouver ses mots, ce qui entraîne une langueur assez importante dans ses paroles et la pénalise beaucoup (en calcul mental, par exemple, il lui est difficile de donner le résultat à voix haute, non parce qu'elle ne connait pas la réponse mais parce qu'elle ne sait pas dire le nombre sans hésiter longtemps). Cela ne semble pas la complexer dans sa vie quotidienne mais je songe de plus en plus à lui faire pratiquer un second bilan ortho.
En maths, tout le programme semble clair. Ses créations en géométrie sont propres et soignées, elle est appliquée et précise. Nous continuons régulièrement le calcul mental durant l'été, ainsi que la lecture de nombres que je note en chiffres sur le tableau.

Enfin, Fleur est rêveuse. Vraiment rêveuse. Elle se déconnecte parfois. Bloque complètement. Durant de longues minutes, elle s'évade et n'arrive plus du tout à revenir. Puis elle perd le fil. En classe, cela l'handicapait beaucoup. Nous avons travaillé l'autonomie, la concentration, mais je reste inquiète à ce niveau là : quand Fleur s'échappe, il est vraiment difficile de la ramener parmi nous. Elle avoue elle-même qu'elle n'arrive plus à réfléchir, qu'elle a fait "trop". En maths, cela est plus qu'évident : une minute elle résout un problème sans difficulté et la minute suivante elle n'arrive pas à calculer 19 - 1 ...
J'aime sa douceur, sa gaieté et son univers : ma fille est un papillon. Mais mon papillon, de plus en plus, va devoir se concentrer longtemps. Espérons qu'elle se connaîtra assez pour faire une pause discrètement quand elle se sent partir, en dessinant une minute sur son cahier de brouillon par exemple, pour ensuite se remettre au travail sans trop de mal.

Pour terminer, voici mes impressions sur cette année magique avec ma grande fille et mon petit garçon. Tellement de bons moments, de belles réussites, de complicité. Beaucoup de travail pour moi, mais un travail qui m'a passionné, que j'ai adoré préparer.
Si je dois noter un regret, cela dit, c'est de ne pas avoir été plus entourée. Alors qu'une instit, un atsem, une nounou, "travaillent", une maman en IEF n'est rien de plus qu'une maman au foyer. C'est à dire, dans l'inconscient collectif, une personne sans intérêt, qui regarde des soaps pour tuer le temps, ne s'intéresse qu'aux potins de village et est "hors du monde". Mis à part de nombreux "Moi je ne pourrais pas, tu es courageuse" sans s'attarder le moins du monde sur le sujet, peu de personnes ont été là pour me poser des questions, m'écouter avec intérêt, m'aider si besoin.
Je n'ai jamais fait ça pour la reconnaissance, mais, malgré tout, un immense merci à celles et ceux qui m'ont encouragé, qui m'ont posé des questions sur mes projets, mon état d'esprit ou les progrès de Fleur, qui m'ont conseillé des livres ou des sites, qui m'ont écouté quand j'en avais besoin !!!

jeudi 14 juillet 2016

Menus ultra simples pour l'été

De manière générale, notre dessert de midi est constitué d'un fruit (compote de pomme ou fruits frais) et celui du soir est un laitage (yaourt ou glace)
Les tartines de fromage notées sont en complément, selon l'appétit. De manière générale il s'agit de fromage à tartiner ail et fines herbes



Semaine 1 :

jour 1, midi : salade verte + pizza crème soja, champignons, emmental, olives noires et jambon
jour 1, soir : haricots verts + tartines rillettes de sardines 

rillettes de sardines : mixer 400g de filets de sardines et un oignon, puis ajouter un peu de crème soja, de beurre fondu, le jus d'un citron et quelques brins de ciboulette)

jour 2, midi : salade de tomates/basilic + galettes courgettes/épeautre
jour 2, soir : trempettes carottes, choux fleur et champignons de Paris avec mayo maison + filets de poisson

jour 3, midi : tarte gruyère (et gros dessert)
jour 3, soir : salade nouilles de riz, 2 escalopes de dinde, menthe, sésame + radis + restes des trempettes et mayo

jour 4, midi : haricots verts + tartines de fromage
jour 4, soir : salade de tomates/basilic + flans aux herbes + radis 

flans aux herbes : 4 oeufs, 50 cl de crème soja, emmental, sel, poivre, herbes (ciboulette, thym, romarin).environ 20 minutes à 210°C

jour 5, midi : pizza moutarde, thon, tomates, thym + gros dessert
jour 5, soir : galettes de maïs, haricots verts, poelée de champignons

jour 6, midi : pâtes carbo + choux fleur en salade
jour 6, soir : poulet miel citron + patates

jour 7, midi : riz à la tomate + tartines de fromage
jour 7, soir : tarte aux épinards + restes de choux fleur



semaine 2 :

jour 1, midi : trempettes carottes et tomates cerises, fromage blanc/citron/ciboulette + tarte au poisson
jour 1, soir : melon + pâtes aux herbes

jour 2, midi : salade verte + omelette au poivron + tartines de fromage
jour 2, soir : melon + poelée patates/champignons/ail

jour 3, midi : salade verte et tomates cerises + quiche lorraine
jour 3, soir : haricots verts + poelée riz/petits pois

jour 4, midi : côtelettes + riz + poelée courgettes/piment
jour 4, soir : salade tomates/mozza/basilic + minis cakes sauge et lardons + tartines de fromage

mini cakes : 120g de farine, 2 oeufs, emmental, 7cl de lait, 7cl d'huile, un demi sachet de levure chimique,, sel, poivre, environ 100g de lardons fumés, sauge selon les goûts (6 feuilles chez nous). environ 30 minutes à 180°C

jour 5, midi : bâtonnets de carottes + ravioles à poeler (du commerce)
jour 5, soir : pique-nique

jour 6, midi : sardines panées + patates
jour 6, soir : choux fleur en salade + coquillettes sauce moutarde à l'ancienne

jour 7, midi : haricots verts, pizza nîmoise (crème soja + brandade de morue, emmental, olives noires)
jour 7, soir : melon + restes de sardines + riz




Et en bonus, notre smothie star du moment (pour environ 1 litre) : 60 cl de lait d'amandes dans sucres ajoutées, 5 bananes, 5 cuillères à soupe de cacao fort, glaçons

Bon ap'  


vendredi 17 juin 2016

Tag de la femme géniale qui est en moi ...


Tout d'abord, un grand merci pour tous les commentaires que j'ai pu recevoir depuis mars. J'y répondrai individuellement très bientôt, et avec grand plaisir.

J'avoue : cette année j'ai un peu décroché. Niveau blog, niveau ambiance à la maison, niveau activités avec les enfants ... Il y a eu les travaux d'agrandissement, les préparations IEF, les grippes ... et la motivation qui est partie petit à petit, à mesure que les rendez-vous s'accumulaient, les papiers en retard, le train-train qui nous bouffe ...

Depuis quelques semaines déjà, j'ai recommencé à écrire. Mais pour moi seulement, pour poser les choses, repartir du bon pied. Depuis quelques semaines je recommence à prendre soin de ma maison, je me libère du temps pour moi (un vrai temps de qualité, qui n'équivaut pas à zoner sur facebook ... ), je lis à nouveau les blogs que j'aime et surtout je profite mieux de ma famille. Depuis quelques semaines j'ai l'impression de me reconnecter petit à petit avec ce que j'aime et qui me ressemble.
(ce qui ne m'empêche pas d'apprécier les réseaux sociaux, mais avec plus de modération :-)  )


Et ce blog, même s'il a été abandonné ces derniers temps, reste mon bébé malgré tout. J'ai envie de l'enrichir encore, de m'y investir beaucoup, de rattraper mon retard.

Merci à toi Clo de m'avoir offert la petite impulsion. Je ne savais pas trop par où commencer et ce tag est parfait pour cela : "arrêter de ne voir que nos échecs et maladresses et célébrer la belle personne qui est en nous".  ;-)

"Pour jouer, c'est facile :
Je réfléchis à mes domaines de prédilection, ceux dans lesquels j'excelle. Je recherche  quels sont  mes atouts, l'art dans lequel j'excelle, le domaine ou je reçois le plus de compliment, et en toute modestie, je l'exprime avec joie et simplicité."

Le domaine dans lequel j'excelle, selon moi : être capable de rebondir. Je me laisse un peu aller (parce que ça fait du bien et que tout le monde devrait pouvoir se laisser aller quand il en a besoin), j'analyse, et je repars sur de meilleures bases. De manière générale je suis positive et confiante.

Je pense aussi que je suis curieuse et créative : j'ai un besoin permanent d'apprendre, d'entreprendre, d'organiser, de fabriquer. Je suis exigeante et j'ai beaucoup d'imagination, ce qui donne des résultats assez sympas d'après mon entourage.

Si elle a envie de jouer, et se s'envoyer quelques fleurs au passage (ça ne fait pas gonfler la tête et ça met de bonne humeur ) , je tague ma copine Amandine